側泳是什麼意思？英文翻譯以專業解釋、例句

英語翻譯：

sidestroke

分詞翻譯：

側的英語翻譯：

side
【醫】 latero-; latus

泳的英語翻譯：

swim

專業解析

側泳（cè yǒng），英文譯為sidestroke，是一種身體側卧於水面的遊泳姿勢，通過單臂交替劃水和雙腿剪刀式踢水（scissors kick）推進。其核心特征包括：

1. 身體姿勢：

   泳者身體保持側卧，頭部一側貼近水面以便呼吸，下方手臂前伸，上方手臂置於體側或貼近大腿。這種體位阻力較小，較省力。

2. 劃水動作：

   • 下方手臂：前伸後屈肘向胸部方向劃水（類似抱水動作），産生主要推進力。
   • 上方手臂：從大腿外側前移至頭部前方，入水後與下方手臂協同劃動，形成交替循環。

3. 腿部動作：

   采用“剪刀式踢腿”（scissors kick）：雙腿前後分開如剪刀開合，後腿屈膝前收，前腿伸直後蹬，合并時産生推力。

4. 呼吸與協調：

   呼吸自然，面部始終露出水面。動作節奏通常為“劃手一次，蹬腿一次”，強調手臂回收與收腿的同步性。

技術特點：側泳因身體側傾減小水阻，適合長距離遊泳或攜帶物品（如救生），也是救生員常用技能。其動作節奏舒緩，能量效率較高，但速度不及自由泳或蛙泳。

參考來源：

1. 《新世紀漢英大詞典》（第二版），外語教學與研究出版社，鍊接
2. 《牛津英漢漢英詞典》，牛津大學出版社，鍊接
3. 中國遊泳協會技術指南《遊泳運動訓練學》，人民體育出版社，鍊接

網絡擴展解釋

側泳是一種實用型遊泳姿勢，其核心特點及用途可歸納如下：

1. 基本姿勢 身體側卧水面，頭部半露出水面，雙臂交替劃水（一手前伸劃水，另一手貼身回收），雙腿做剪刀式夾水動作，類似「蹬自行車」的剪式後蹬。

2. 技術分類 主要分為兩種：

• 手出水式：劃水時手臂完全出水，適合長距離遊進
• 手不出水式：手臂始終在水面下劃動，適合拖帶物品或救援

3. 實用價值

• 可單手攜帶物品渡河（如救援裝備）
• 便於觀察水面情況，適合開放水域導航
• 救生員常用此姿勢拖帶溺水者（配合反蛙泳技術）

4. 特殊優勢 因身體側卧減少水阻，在穿着衣物遊泳或應對風浪時穩定性優於自由泳，被列為安全泳姿。

5. 訓練要點 需注意身體縱軸保持直線，避免腰部下沉；劃臂與蹬腿需協調配合，典型節奏為「劃手—收腿—蹬夾」的循環動作。

該泳姿雖未被列入競技比賽項目，但在國際救生聯盟（ILS）的救生技能培訓中被列為必修内容。

分類

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